CUIDE DO CORPO APENAS COM SUCOS E SHAKES

                                                       Imagens meramente ilustrativas


Suco Alcalinizante


Ingredientes:

2 Xícaras de espinafre
1 Xícara de couve sem o talo
1 Bulbo de erva-doce médio
1 Xícara de suco de abacaxi
2 folhas de hortelã

Modo de preparo: Passar tudo na centrífuga, ou bater tudo no liquidificador com uma xícara de água e coar.




Suco Desintoxicante

Ingredientes:

5 Cenouras médias
2 Maçãs médias
4 Talos de salsão
1 Limão médio


Modo de preparo: Passar tudo na centrífuga, ou bater tudo no liquidificador com uma xícara de água e coar.



Shake Antioxidante


Ingredientes:

1 Manga média
1 Maçã média
2 colheres de sopa de uva-passa
1 Xícara de leite de soja ou de coco
2 folhas de hortelã


Modo de preparo: Passar tudo na centrífuga, ou bater tudo no liquidificador com uma xícara de água e coar.



Shake para dar energia

Ingredientes: 

1 Xícara de espinafre
2 Bananas médias
1 Xícara de leite de soja
2 Colheres de suco de limão

Modo de preparo: Passar tudo na centrífuga, ou bater tudo no liquidificador com uma xícara de água e coar.

ESPAGUETE DE ABOBRINHA COM MOLHO DE TOMATE

Ingredientes:

• 150g de abobrinha cortada em lâminas finas 
• 1 dente de alho ralado
• 50g de tomates picados em cubos pequenos sem sementes
• 20g de cebola cortadas em cubos finos
• Azeite extravirgem 
• Sal
• 1 dente de alho
• Manjericão
• 1\2 xícara de polpa de tomate

Modo de preparo:

Espaguete

Fatiar a abobrinha em laminas finas. Reservar. Doure o alho ralado em um fio de azeite. Desligue o fogo. Ainda quente, acrescente a abobrinha já cortada tipo espaguete. Salpique sal.

Molho

Em uma panela, doure a cebola no fio de azeite, coloque o molho de tomate e refogue. Acrescente o tomate já cortado e desligue o fogo logo em seguida. Finalize salpicando sal.

Monte o espaguete em formato de ninho, coloque o molho de tomate no meio com folhas de manjericão.

Essa é uma receita saborosa e de fácil digestão. Faça em casa, você vai gostar bastante.