3 SUCOS REGULADORES E PURIFICADORES

Suco desintoxicante

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Sirva gelado.

Ajude seu metabolismo

Ingredientes

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe. Sirva gelado.

Melhore sua pele

Ingredientes

2 Beterrabas média

2 Cenouras média

Suco de 1 limão

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.

 Evite usar açúcar e adoçantes. Regule e purifique seu corpo com sucos. 

BARRA DE CEREAL CASEIRA (Super Nutritivo)

Ingredientes:

- 1 Xícara de granola
- 1 Xícara de geléia de frutas caseira


Modo de preparo:

Numa assadeira distribua a geléia, depois a granola e depois a geléia novamente.
Coloque para assar em forno pré-aquecido com temperatura média por aproximadamente 30 minutos.
Deixe esfriar bem. Logo após corte o tamanho da sua barra de cereal e sirva-se.
Essa receita é bem versátil. Podemos fazer com outros ingredientes, como: no lugar da geléia, você pode utilizar mel ou melado, no lugar da granola, você pode colocar amêndoas, castanhas, nozes. Fica uma delícia.

Essa receita é ótima para aqueles momentos de fome ou de vontade de comer algo doce. é super nutritivo e saboroso.